经典冬季养生短信大全

1、亲爱的朋友，冬天来了，你好吗？不要感冒。我好久没有你的消息了。我真的想去！天气渐渐变冷了，多穿点衣服不要冻着，明年秀出漂亮的身材，冻着的身体可不好玩！注意休息，不要太劳累，经常来个平安的消息，我也放心。最后，祝大家快乐健康哦！

2、痰湿体质要注意，冬天要保持你的心情，火要稳要静，气要清要养，气要养，气要养，身体要养，汗水要及时擦洗，控制小叶要记得，祝你身体健康是一种福气，永远快乐！

3、在冬天，所有的东西都有潜伏期，杨七藏在里面，人体在存储的季节，然后补充营养更容易吸收，是中医所谓的一切都出生在春季，时间比夏天，秋天收获，冬天隐藏，人们也应该真相。冬季对身体的调理，可以改善阴阳平衡，强健脏腑气血功能，提高身体的抗病能力。

4、冬季健康尝试水煮水果：清蒸苹果可以止泻；清蒸梨可以清热止咳；蒸枣比生枣更容易消化；清蒸山楂，不伤脾胃。试一试！

5、冬季养生小贴士，天气预报要用。未雨绸缪，早知天冷早添衣。根据湿度补充水分，保养肌肤，调理肠胃。寒流来了知道，多重预防不感冒。配合良好的天气预报，冬季健康之道！对你的健康！

6、冬季多喝凉汤，提供热寒防护。冬萝卜夏姜，营养保健。轻油为三餐之用，肉类和蔬菜最具营养。别忘了有机水果。流感好了。

7、整个心补一冬，来年无痛，烧一碗萝卜排骨汤，加少许调料生姜，疏通经络，滋补气血，可壮阳、快乐、健康。

8、冬天到了，朋友们注意不要改变：多吃蔬菜和水果，补充维生素C也润肺；吃冷的东西对预防感冒有好处。加衣服保暖也不少，运动健身乐趣多多，朋友在冬天也快乐！

9、在秋末和冬初，饮食应宜吃凉的，经常喝凉开水有防寒的作用，既能保持水分代谢平衡，也能防止皮肤干燥开裂，邪火入侵。祝你有一个健康的冬天！

10、冬天到了，体温低，小习惯，要注重，洗脸时，用冷水，喝水，切忌感冒，做运动，强身健体，吃药食，来补药，按按摩，泡脚，养生，过冬天！

美容院冬季养生短信

11、肚子不好的小孩鞋注重咯！冬季胃10注意事项：1、多吃温性食物；2.定期及固定膳食；3.多吃炖菜，少吃沙拉；4，慢慢地咀嚼；5.饭前喝一杯温水；6.晚饭后在室内散步；7.穿棉质背心；8.感觉良好；9.服药要更小心；注意口腔卫生。

12、清晨揉搓手掌，血液循环良好，提神醒脑；中午晒太阳对背部有好处，防止骨质疏松，补钙对腿和脚有好处；晚上泡脚，解决疲劳，预防感冒。冬天健康要记住，祝你健康快乐。

13、冬天要预防感冒，注意心情要平顺，脚步要注意莫着凉，早睡晚起要等待阳光，烦恼和烦恼统统忘掉，细菌病毒轻走，祝你冬天身体强壮，健康笑容长！

14、万物歇那冬藏，一足养生。棉帽，防止风吹和暖额头，足底按摩泰山。十指为梳前为梳后，拇指为祈福穴。药泥泡脚热水加，冷水洗脸更凉。冷热促进血液循环，冰火养生九天。冬天健康，祝你健康！

15、冬季健康多吃蔬菜，健康美丽人人喜爱，对肠胃有益的大白菜，要选择芹菜，脾肾要吃甘薯，豆芽补钙，生菜可以平咳，萝卜解毒真的不错；祝你一切顺利！

16、冬季养生有良方，饮食忌怒心喜，热水热水足身体强壮，比药物效果强，背部要暖和常搓面，加速血液循环，虽然道理浅显，祝你记住身体强壮！

17、冬天健康，七先给你：第一盘白萝卜，第一果山楂，第一饮红糖姜水，第一荤羊肉，第一枸杞，第一瓜甘薯，第一零食栗子，祝你健康！

18、初冬，养生的季节，以心为主，快乐第一，内容总是快乐，赶走抑郁，通风，细菌清除，后期肚子，感冒不允许的，用脚很重，泡脚驱动冷，捏脚，移动的程度，提高免疫力，慢跑登山，微汗是最合适的。这里有一些健康小贴士！

19、一天一苹果，不用请医生。2.坐得离电视太近对你的视力不好。伤风时宜吃，发烧时宜饿；4、拔一根白发长两根；5、冬天湿发出门容易感冒；6、鱼能补脑；吃菠菜可以锻炼肌肉，因为菠菜富含铁；折断关节会得关节炎；9、吃辣容易得溃疡；吃油炸食品巧克力会导致粉刺。

20、合理的饮食不能选择，粗细搭配；少吃肉多蔬菜要记住，甜咸要清淡；戒烟限制饮酒，身体健康，暴饮暴食允许超过限度；七八满才是正道，快乐地生活！

美容师给顾客发冬季养生短信

21、冬季已无事快走，对您的健康有益：可预防动脉粥样硬化，增强抵抗力；可增强血液循环，使外观美丽如花。祝你越来越幸福！

22、冬天最需要的是健康。冰雪，给你健康。经常深呼吸，平静而健康。看到人笑，自然很亲切。爱是甜蜜的，当然是幸福的。温暖友情，悄悄添热。回短信，否则你会生气的。冬天健康，祝你健康！

23、冬季饮食最佳搭配：百合搭配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水，补虚，蛋黄能清热，补阴血。

24、冬天悄然来临，健康迫在眉睫；早晨一杯水，五脏六腑笑；少抽烟、少喝酒是好习惯；每天吃红枣，容光焕发；在温暖的身体里，科学的锻炼是不老的。

25、冬干易火，火跑干有窍门，口干口臭胃热，莲子倒火，耳鸣眼干肝旺，吃苦瓜豌豆苗，失眠夜汗心火盛，玉竹银耳汤煲；祝福你！

26、工作忙而苦，冬天更滋补：首先，兔肉，多吃壮骨；藕是宝，最能御寒；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡晚起，温暖而有活力。愿你的冬天平安！

27、冬季养生攻略：早上，揉搓手掌，血液循环清爽提神；中午晒伤背部，预防骨质疏松症，锻炼腿和脚；晚上泡脚，促进睡眠，滋养身体，预防感冒。贴心提醒，健康与幸福同在！

28、头部是温暖的，如果只注意穿厚的，不戴帽子，就像一个没有软木塞的热水瓶，身体的热量很快就会从头部散发出来；2、背部保暖，背部有许多重要穴位，冷刺激会影响局部肌肉或通过穴位进入内脏；暖脚，踩上。

29、冬季养生：一至少汗，二至健康板，三至防病，四至饮水，五至调节精神，六至好空气，七至粥调理，八至早睡。

30、海带：肠蠕动促进剂；菠菜：胃肠道清洁；蜂蜜：肠胃滋养液；酸奶：肠力的添加剂，不叫直唾液，冬天免疫力下降，多吃保持健康，难得你健康快乐。

冬季养生短信内容

31、放下包袱，保持微笑；放松，调节生物钟；多运动，让免疫力为健康护航。冬天很冷，愿朋友们多保重，记住：健康是**的本钱哦。

32、冬季忌四：忌经常舔嘴唇，越舔越干裂；睡前避免洗头，以免感冒；避免受热后冷冻，易冻疮；忌常戴口罩，（会使鼻粘膜变得脆弱）容易感冒。

33、冬季长跑保护贴士：做好准备工作，注意交通安全，口鼻及使用程度，运动量要适中，遇有雨雪，可改为室内运动，如原地跑步或跳跃。

34、冬天看天气预报，知道寒冷和温暖，衣服穿。健身身体，预防疾病，经常洗澡，经常搓脚。充足的水分，良好的空气，粥调理，早睡。多活动，适当慢跑，调整精神，烦恼远离。祝你有一个健康的冬天！

35、冬天干燥，很多人手指上了倒刺，但千万不要乱撕，要用温水浸泡有倒刺的手，待皮肤变软后，用指甲剪将其从根部剪下。指甲钳应先用酒精消毒。如果倒钩周围有明显的红肿，最好涂碘，不要刺激，以免感染。剪掉指甲后，涂上护手霜，按摩指甲四周及指节，减少倒刺的产生，软化厚皮。

36、冬季是高蛋白饮食的最佳时间，因为寒冷会使血液留在体内，内脏器官提供足够的食物，所以冬季更适合修复，这是大自然的意愿。

37、冬暖夏凉提示：1、喝热姜粥：可消除肠胃气，缓解胃脘痛；2.茴香外敷：刺激胃肠道神经，消除胃肠道积存气体；3、桂枝浴足：温透胃经气，使寒邪散散，解胃痛。平时要注意饮食冷凉凉凉的食物，胃冷的人应该多吃暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡热汤等。

38、冬天冷应该阻止，聪明的行动给你健康：经常喝开水利尿解毒，喝姜枣汤增强宪法，冷水洗脸有助于忍受寒冷，床头的地方薄荷油治疗鼻塞，秋天的菊花使枕芯防治感冒。

39、冬天来了，发短信防止干燥提示：吃松子，润泽皮肤，抗衰老；多吃水果和蔬菜多喝水，控制体内水分；收到问候短信，滋润好心情。祝你幸福！

40、冬季头发问题多，正确的洗发水方法是基础：1、洗发水一定要在掌心打泡沫；2.不要把头发堆在头顶上揉捏。平时多用力摩擦头皮，可防止脱发；4、清洗与护理绝对不能分开；使用护发素前一定要擦干头发；6.快速吹干头皮，减少热风对头皮的伤害；7.从高水温到低水温清洗头发。